Astrid JACQUESSON

Sophrologue à Warmeriville

illustration qui évoque l'épuisement d'une personne

Votre Sophrologue à Warmeriville

Mon parcours professionnel de 20 ans dans l’univers entrepreneurial m’a naturellement amenée vers la Sophrologie, une discipline qui m’a révélé l’importance de l’introspection et de l’attention à soi.

Diplômée de l’ESNE de Reims, après un cursus de deux ans, j’oriente mes consultations vers des thématiques précises : gestion des pressions quotidiennes, amélioration du sommeil, prévention et sortie de l’épuisement professionnel. Chaque accompagnement est ajusté à votre situation particulière.

Trois principes guident mon travail au quotidien : la bienveillance comme socle d’un espace rassurant, la douceur dans l’exploration de vos émotions et sensations corporelles, et le respect du code déontologique pour un cadre éthique irréprochable.

L’humain reste le cœur de ma démarche, et je m’engage pleinement dans votre cheminement vers un équilibre retrouvé.

Faisons connaissance, c'est par ici...

La Sophrologie ? C’est quoi ?

Ouverte à tous les publics, la Sophrologie propose une approche complète associant des mouvements doux, un travail sur la respiration et des exercices de concentration mentale. Grâce à cette pratique, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps, vous cheminez vers un mieux-être durable et vous découvrez toutes les potentialités qui sommeillent en vous.

Pourquoi pratiquer ?

Les domaines d’intervention de la Sophrologie sont vastes et concernent tous les âges : régulation des états anxieux, retour vers un cycle de sommeil plus équilibré, accompagnement prénatal, soutien thérapeutique complémentaire, préparation mentale des athlètes,

parmi tant d’autres champs d’action…

Tout savoir sur la Sophrologie, c'est par ici...

Mes prestations

Consultation individuelle

Femme qui s’enlace en self hugh

Accompagnement personnalisé
combinant relaxation, exercices de respiration et visualisations positives pour favoriser le bien-être, accueillir le stress et développer ses ressources intérieures.

Découvrez la consultation individuelle

Pratique en groupe

Groupe de personnes qui saluent avec la main

Séances collectives de 8 à 12 participants, créant une dynamique partagée et motivante pour explorer ensemble des thématiques de bien-être. Associations, entreprises, particuliers, contactez-moi pour toute demande d’information.

Découvrez la Sophrologie en groupe

Dégustation sensorielle

Personnes qui parlent et boivent un verre à une soirée

Expérience combinant sophrologie et dégustation consciente d’aliments ou boissons, éveillant les sens pour une appréciation plus profonde des saveurs et un moment de bien-être gustatif et émotionnel.

Découvrez la dégustation sensorielle

Sophrologie en entreprise

Groupe de 4 collègues qui prennent la pose et qui sourient

Ateliers bien-être et interventions de gestion du stress, adaptés aux besoins spécifiques en lien avec votre politique QVCT, pour réduire le stress, améliorer la concentration, prévenir le burnout et renforcer la cohésion d’équipe.

Découvrez la Sophrologie en entreprise

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   Hervé M 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.  Astrid est une personne très agréable qui a su me faire découvrir la sophrologie. Elle est toujours dans la bienveillance. Elle a une voix particulièrement adaptée à cette pratique.
  
 
 
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   Jacques P 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.  C'est la première fois que j'atteins ce niveau de relaxation et d'introspection en groupe. C'est principalement dû à Astrid qui gère de main de maître ces séances
  
 
 
      Publié sur Google  
   
   Laurence g 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.  
  
 
 
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   Marie H 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.  J’ai fait appel à Astrid pour des services en sophrologie, je l’ai trouvée très professionnelle et à l’écoute. Je recommande vivement ses services.
  
 
 
      Publié sur Google  
   
   Camille S 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.  J'ai pratiqué des séances de sophrologie de groupe avec Astrid. Elle a su nous emmener grâce à sa douceur, sa voix, sa passion pour cette discipline. Je recommande Astrid qui vous accompagnera à l'amélioration et au développement de votre bien-être physique et mental.
  
 
 
  
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