Astrid JACQUESSON
Sophrologue à Witry-lès-Reims
et sa périphérie
“Je vous souhaite une belle découverte de la Sophrologie et de mon accompagnement
pour améliorer vos problèmes de stress, de sommeil et d’épuisement professionnel“
La Sophrologie est accessible à tous. Cette technique mêle essentiellement la pratique de mouvements, de respiration, et de visualisation. Elle vous permet de développer l’écoute de vos ressentis corporels, d’aller vers un état de mieux-être et de mettre en avant vos nombreuses capacités.
Pour qui ? Pour quelles situations ?
A tout âge, les indications de la Sophrologie sont multiples : gestion du stress, troubles du sommeil, préparation à l’accouchement, soins de support, entraînement sportif,
et beaucoup d’autres encore…
Forte de 20 ans d’expérience en entreprise, j’ai choisi, il y a plusieurs années, de me tourner vers la Sophrologie … et j’ai découvert un chemin vers l’écoute de soi.
Formée pendant 2 ans à l’ESNE de Reims au métier de Sophrologue, je me spécialise notamment dans l’accompagnement du stress, du sommeil, du burn-out et m’adapte à vos problématiques.
Mon approche repose sur trois piliers fondamentaux : la bienveillance pour créer un environnement propice à la relaxation, la douceur pour une connexion apaisante avec vos sensations et émotions, et le respect strict de la déontologie pour garantir un accompagnement éthique et sécurisé.
Je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être en plaçant l’humain au cœur de ma pratique.
Mes prestations
Séance individuelle
Accompagnement personnalisé
combinant relaxation, exercices de respiration et visualisations positives pour favoriser le bien-être, accueillir le stress et développer ses ressources intérieures.
Sophrologie en groupe
Séances collectives de 8 à 12 participants, créant une dynamique partagée et motivante pour explorer ensemble des thématiques de bien-être. Associations, entreprises, particuliers, contactez-moi pour toute demande d’information.
Sophro dégustation
Expérience combinant sophrologie et dégustation consciente d’aliments ou boissons, éveillant les sens pour une appréciation plus profonde des saveurs et un moment de bien-être gustatif et émotionnel.
Sophrologie en entreprise
Ateliers bien-être et interventions de gestion du stress, adaptés aux besoins spécifiques en lien avec votre politique QVCT, pour réduire le stress, améliorer la concentration, prévenir le burnout et renforcer la cohésion d’équipe.