Astrid JACQUESSON
Sophrologue à Warmeriville
“Je vous accompagne grâce à la Sophrologie pour sortir
de vos problèmes de stress, de sommeil et d’épuisement professionnel“
Votre Sophrologue à Warmeriville
Mon parcours professionnel de 20 ans dans l’univers entrepreneurial m’a naturellement amenée vers la Sophrologie, une discipline qui m’a révélé l’importance de l’introspection et de l’attention à soi.
Diplômée de l’ESNE de Reims, après un cursus de deux ans, j’oriente mes consultations vers des thématiques précises : gestion des pressions quotidiennes, amélioration du sommeil, prévention et sortie de l’épuisement professionnel. Chaque accompagnement est ajusté à votre situation particulière.
Trois principes guident mon travail au quotidien : la bienveillance comme socle d’un espace rassurant, la douceur dans l’exploration de vos émotions et sensations corporelles, et le respect du code déontologique pour un cadre éthique irréprochable.
L’humain reste le cœur de ma démarche, et je m’engage pleinement dans votre cheminement vers un équilibre retrouvé.
Ouverte à tous les publics, la Sophrologie propose une approche complète associant des mouvements doux, un travail sur la respiration et des exercices de concentration mentale. Grâce à cette pratique, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps, vous cheminez vers un mieux-être durable et vous découvrez toutes les potentialités qui sommeillent en vous.
Pourquoi pratiquer ?
Les domaines d’intervention de la Sophrologie sont vastes et concernent tous les âges : régulation des états anxieux, retour vers un cycle de sommeil plus équilibré, accompagnement prénatal, soutien thérapeutique complémentaire, préparation mentale des athlètes,
parmi tant d’autres champs d’action…
Mes prestations
Consultation individuelle
Accompagnement personnalisé
combinant relaxation, exercices de respiration et visualisations positives pour favoriser le bien-être, accueillir le stress et développer ses ressources intérieures.
Pratique en groupe
Séances collectives de 8 à 12 participants, créant une dynamique partagée et motivante pour explorer ensemble des thématiques de bien-être. Associations, entreprises, particuliers, contactez-moi pour toute demande d’information.
Dégustation sensorielle
Expérience combinant sophrologie et dégustation consciente d’aliments ou boissons, éveillant les sens pour une appréciation plus profonde des saveurs et un moment de bien-être gustatif et émotionnel.
Sophrologie en entreprise
Ateliers bien-être et interventions de gestion du stress, adaptés aux besoins spécifiques en lien avec votre politique QVCT, pour réduire le stress, améliorer la concentration, prévenir le burnout et renforcer la cohésion d’équipe.