Astrid JACQUESSON
Sophrologue à Reims et sa périphérie
Votre Sophrologue à Reims
C’est après avoir évolué pendant 20 ans en milieu professionnel que j’ai choisi de changer de cap et d’explorer la Sophrologie. Cette décision a marqué le début d’une véritable aventure intérieure, celle de l’écoute et de la reconnexion à soi.
Ma formation professionnelle de deux années à l’École de Sophrologie du Nord Est (ESNE) m’a permis d’acquérir une expertise que je mets aujourd’hui au service d’accompagnements ciblés : apaisement du stress, restauration du sommeil, accompagnement dans les situations d’épuisement. Je construis avec vous un parcours sur mesure, adapté à ce que vous vivez.
Je fonde ma pratique sur trois engagements : une bienveillance sincère qui crée les conditions de votre détente, une douceur constante dans l’approche de vos émotions et de votre corps, et une adhésion totale aux principes déontologiques garantissant votre sécurité et votre confiance.
Vous accompagner dans votre quête de bien-être en plaçant la personne au premier plan, voilà ce qui donne tout son sens à mon métier.
La Sophrologie en bref
La Sophrologie s’adresse à chacun, sans restriction. Cette méthode combine harmonieusement des exercices corporels doux, des techniques respiratoires et des exercices de visualisation. Elle favorise une connexion profonde avec vos sensations physiques, vous guide vers un équilibre intérieur et révèle l’ensemble de vos ressources personnelles.
Qui peut pratiquer et pourquoi ?
La Sophrologie s’adapte à tous les moments de la vie et propose un large éventail d’applications. Elle vous aide à apaiser votre stress quotidien, retrouver un sommeil réparateur, vous préparer sereinement à devenir parent, traverser un parcours médical, développer vos capacités athlétiques,
et bien d’autres applications encore…
Mes prestations
Consultation individuelle
Accompagnement personnalisé
combinant relaxation, exercices de respiration et visualisations positives pour favoriser le bien-être, accueillir le stress et développer ses ressources intérieures.
Pratique en groupe
Séances collectives de 8 à 12 participants, créant une dynamique partagée et motivante pour explorer ensemble des thématiques de bien-être. Associations, entreprises, particuliers, contactez-moi pour toute demande d’information.
Dégustation sensorielle
Expérience combinant sophrologie et dégustation consciente d’aliments ou boissons, éveillant les sens pour une appréciation plus profonde des saveurs et un moment de bien-être gustatif et émotionnel.
Sophrologie en entreprise
Ateliers bien-être et interventions de gestion du stress, adaptés aux besoins spécifiques en lien avec votre politique QVCT, pour réduire le stress, améliorer la concentration, prévenir le burnout et renforcer la cohésion d’équipe.
La Sophrologie au cœur de Reims
Un accompagnement adapté au rythme urbain
Entre vie professionnelle intense, sollicitations multiples et rythme soutenu, nombreux sont les Rémois en quête de solutions pour retrouver équilibre et sérénité.
La Sophrologie offre une réponse concrète et accessible : des techniques simples, praticables partout (au bureau, dans les transports, chez soi), pour gérer le stress quotidien, améliorer son sommeil et prévenir l’épuisement.
Pourquoi consulter une sophrologue à Reims ?
– stress professionnel : Reims concentre de nombreuses entreprises et industries. La pression au travail, les objectifs, les restructurations, sont autant de sources de tensions que la Sophrologie aide à réguler
– troubles du sommeil : le bruit urbain, les horaires décalés, le mental en ébullition… la Sophrologie propose des outils efficaces pour retrouver un sommeil réparateur.
– burn out et épuisement : l’accompagnement sophrologique aide à identifier les signaux d’alerte, à récupérer et à reconstruire un équilibre durable.
Accessibilité et flexibilité
Consciente des contraintes de temps des Rémois, je propose des :
– consultations en cabinet le mardi (au Val de Murigny),
– séances à votre domicile,
– interventions sur Reims et son agglomération.