Astrid JACQUESSON
Sophrologue à Reims et sa périphérie
“Je vous souhaite une belle découverte de la Sophrologie
grâce à mon accompagnement autour des problèmes de stress, de sommeil et de burn out“
Votre Sophrologue à Reims
C’est après avoir évolué pendant 20 ans en milieu professionnel que j’ai choisi de changer de cap et d’explorer la Sophrologie. Cette décision a marqué le début d’une véritable aventure intérieure, celle de l’écoute et de la reconnexion à soi.
Ma formation professionnelle de deux années à l’École de Sophrologie du Nord Est (ESNE) m’a permis d’acquérir une expertise que je mets aujourd’hui au service d’accompagnements ciblés : apaisement du stress, restauration du sommeil, accompagnement dans les situations d’épuisement. Je construis avec vous un parcours sur mesure, adapté à ce que vous vivez.
Je fonde ma pratique sur trois engagements : une bienveillance sincère qui crée les conditions de votre détente, une douceur constante dans l’approche de vos émotions et de votre corps, et une adhésion totale aux principes déontologiques garantissant votre sécurité et votre confiance.
Vous accompagner dans votre quête de bien-être en plaçant la personne au premier plan, voilà ce qui donne tout son sens à mon métier.
La Sophrologie en bref
La Sophrologie s’adresse à chacun, sans restriction. Cette méthode combine harmonieusement des exercices corporels doux, des techniques respiratoires et des exercices de visualisation. Elle favorise une connexion profonde avec vos sensations physiques, vous guide vers un équilibre intérieur et révèle l’ensemble de vos ressources personnelles.
Qui peut pratiquer et pourquoi ?
La Sophrologie s’adapte à tous les moments de la vie et propose un large éventail d’applications. Elle vous aide à apaiser votre stress quotidien, retrouver un sommeil réparateur, vous préparer sereinement à devenir parent, traverser un parcours médical, développer vos capacités athlétiques,
et bien d’autres applications encore…
Mes prestations
Consultation individuelle
Accompagnement personnalisé
combinant relaxation, exercices de respiration et visualisations positives pour favoriser le bien-être, accueillir le stress et développer ses ressources intérieures.
Pratique en groupe
Séances collectives de 8 à 12 participants, créant une dynamique partagée et motivante pour explorer ensemble des thématiques de bien-être. Associations, entreprises, particuliers, contactez-moi pour toute demande d’information.
Dégustation sensorielle
Expérience combinant sophrologie et dégustation consciente d’aliments ou boissons, éveillant les sens pour une appréciation plus profonde des saveurs et un moment de bien-être gustatif et émotionnel.
Sophrologie en entreprise
Ateliers bien-être et interventions de gestion du stress, adaptés aux besoins spécifiques en lien avec votre politique QVCT, pour réduire le stress, améliorer la concentration, prévenir le burnout et renforcer la cohésion d’équipe.